Cours de Taïso
Taïso
“Le Taïso, c’est prendre soin de son corps sans violence, progresser sans pression, et avancer à son rythme.”
L'histoire du Taïso
Une pratique japonaise pour le corps et l’esprit
Le Taïso, qui signifie “préparation du corps” en japonais, trouve ses origines dans les traditions martiales et les exercices quotidiens de santé pratiqués au Japon. Utilisé historiquement comme échauffement dans les arts martiaux, il s’inspire aussi de pratiques anciennes mêlant respiration, posture et mouvement. Aujourd’hui, le Taïso s’est ouvert à tous : c’est une activité douce et complète, centrée sur le bien-être, la souplesse et la tonicité, accessible à tout âge et sans besoin de pratiquer un art martial.
Pourquoi ?
Le TAÏSO pour se préparer physiquement
Le Taïso s’appuie sur l’équilibre entre souplesse et force, vitesse et lenteur. Par des mouvements doux et contrôlés, il développe la mobilité, la précision, et la concentration. Bien plus qu’un simple renforcement musculaire, c’est une préparation complète du corps et de l’esprit, qui aide à prévenir les blessures, à mieux se connaître et à progresser durablement, sans brutalité.
Prendre soin de soi
un moyen d'entretenir son corps
Le corps est votre véhicule, offrez-lui le repère d’un passage régulier par une pratique conçue pour son entretien, avec ses effets heureux sur vos ressentis quotidiens, votre charge de bonheur au jour le jour. Le taïso fait du bien ! Il vous permet d’être plus en forme, de meilleure humeur, car la tête dépend du corps. Offrez-vous à chaque séance un bol de sensations positives et qui influera sur votre journée, votre semaine, votre vie entière, gagnez en mobilité, apprenez à respirer.
Pour les seniors
Maintenir ses capacités physiques
Équilibre du corps et de l’esprit face au vieillissement, se recentrer et améliorer sa motricité, en un mot rester en mouvement… le taïso est idéal pour garder la maîtrise de son corps et même regagner en qualité musculaire et maintenir les bons équilibres hormonaux. Vivre plus longtemps par le taïso en excellente santé physique, mais aussi mentale, en éloignant le risque d’inflammation chronique, de maladie et de blessures, un projet vital.
Information complémentaire
- Lundi soir de 18h30 à 20h
- Cours animé par Arnaud – Professeur diplômé
- Ouvert à tous à partir de 14 ans
- Adhésion 145€ – Saison 2025/2026
Prêt à bouger en douceur et en profondeur ?
(Re)mettez votre corps en mouvement avec le Taïso : une pratique accessible, sans chute ni contact, idéale pour entretenir votre forme, votre mobilité et votre bien-être. Séances conviviales, bien encadrées, et ouvertes à tous les niveaux.